• Mar 04, 2020
• kampungkandang

Senam lansia adalah salah satu latihan fisik yang dapat membakar kalori dan melatih otot jantung. Meski namanya senam lansia, olahraga  ini  juga sesuai untuk usia berapa pun dan tingkat kebugaran apa pun. Selain berbagai manfaat, senam ini juga dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes serta yang paling penting dapat meningkatkan suasana hati lansia.